Ты открываешь телефон, чтобы ответить на сообщение. Через три минуты обнаруживаешь себя скроллящей ленту…
Мы живём в эпоху, когда внимание стало самым дефицитным ресурсом.
Внимание — это не просто концентрация
«Здоровье внимания» — это умение сознательно управлять фокусом.
Интересный факт
Средний человек переключает внимание каждые ~40 секунд; возврат к полной концентрации занимает ~23 минуты.
Почему внимание разрушается
- Постоянные переключения
- Информационный шум
- Отсутствие пауз
«Внимание — это валюта жизни…»
Как вернуть здоровье внимания
1. Островки монозадачности
2. Осознанные паузы
3. Границы с технологиями
Хочешь научиться управлять фокусом?
Запишись на консультацию — соберём систему под тебя.
Записаться на консультациюЗаключение
Внимание — это выбор. Начни сегодня.
Практика
Убери телефон в другую комнату на 30 минут.
Рекомендую прочесть
- Как вести блог без выгорания Продуктивность
- Почему клиенты не приходят стабильно Психология
- Голосовые сообщения → посты Маркетинг